Té Esveltta

Te invito para que tengas la oportunidad de conocer el Te Esveltta de Té Hindu, lo puedes comer después de cada comida, para ayudarte a mantener la figura, ademas contiene los mismos beneficios del Té

EL Té Esveltta de Té Hindu, es  una revolucionaria mezcla de tés y plantas aromáticas ideal como complemento a un plan de adelgazamiento.  Ayuda a mejorar tu metabolismo y a eliminar lo que te sobra. Bebida rica en  antioxidantes protectores. Con todos los beneficios digestivos,curativos y relajantes. Sin cafeína, sin calorías.

Este Té lo puedes encontrar en diferentes presentaciones tales como 1 Caja x 20 Bolsas y Empaque x 144 Cajitas.

¡Aprovechalo  y no te quedes sin el tuyo!

Receta

Tenemos un plato delicioso, para disfrutar en casa y ademas una combinación excelente, con los beneficios que les brindan las verduras, esta receta la ofrece el libro de cocina de Cocinarte.

Espero la usen en casa, para cambiar un poco la rutina.

Por supuesto acompañado del Te Esveltta de Té Hindu.

Ensalada de Crudites

Ingredientes

500 gr. de Tomate

250 gr. de Apio

2 Mtds de Hinojo

1 Mta de Lechuga

250 gr. de Remolacha

250 gr. de Pimenton

1 Manojo de Perejil

10 Aceitunas verdes

10 Aceitunas negras

Preparación

Lavar,  pelar y cortar las verduras

Cubrir el fondo de una fuente con la lechuga

Poner unos ramilletes formados por el hinojo, la remolacha, el apio y los pimientos

Disponer en el centro las aceitunas negras y las aceitunas verdes

Rodear el conjunto con las rodajas de tomate

Rociar con vinagreta y esparcir perejil para decorar

El Atún

El atún es  una excelente fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos que están asociados tanto con la salud del cerebro y el corazón.

 El atún es también bajo en grasas y calorías, por tanto, es un excelente sustituto para la carne y los productos lácteos que son más altos en grasas saturadas y ácidos grasos.

* Atún de omega-3 es el contenido de ácidos beneficiosos para la salud cardiovascular.

* Excelente fuente de proteínas, el material de construcción importante para el músculo, sangre, piel, cabello, uñas y órganos internos. Además, la proteína es esencial en el fomento de su metabolismo, mantener el tono muscular y ayudando al cuerpo a quemar grasa.

* Atún de contenido de vitamina B ayuda a mantener y construir las células rojas de la sangre y aumentar los niveles de energía.

* Ayuda a aliviar dolores en las articulaciones debido a la inflamación.

* Inhibir el crecimiento del cáncer de mama.

* Los ácidos grasos del atún puede ayudar a contribuir a la función saludable del cerebro y también ayudan a retrasar el declive cognitivo en los ancianos.

Te invito para que conozcas muchos mas de estos consejos y beneficios que te brindan los alimentos a nuestro organismo, en la siguiente pagina: http://www.hagodieta.com/2011/06/beneficios-del-atun-en-la-dieta.html

Problemas con la digestión

En el libro " 500 consejos para su salud" se menciona que existen algunos problemas debido a la digestion algunos como el estreñimiento, este síntoma es común, si es el caso suyo recomendamos que consuma algunos alimentos tales como:

1. Legumbres verdes, crudas y cocidas, ensaladas.

2. Pan integral, cereales en el desayuno

3. Frutas frescas y secar ( ciruelas, higos macerados durante 24 horas)

4. Salvado.

lo que se debe evitar comer en cantidades es de pan, de papa, legumbres secas y golosinas.

Diariamente se debe beber de 1.5 a 2 litros de agua, tomar por la mañana al levantarse un vaso de agua helada, ayuda a la evacuación.

El Desayuno, la comida mas importante del día

Según los autores del libro “ 500 consejos para la salud” afirma que algo importante a recalcar para tener un cuerpo saludable es tomar conciencia de el, en este sentido mucho más espiritual, queremos decir que  el cuerpo es  nuestro templo y depende de nosotros cuidarlo, al darle los alimentos necesarios para su correcto desarrollo y  funcionamiento.

Por ejemplo en estos dias tan apretados, debemos comer de forma sana o darle lo que se merece, un ejemplo de ello, es esmerarse en el desayuno  por ser situado en un periodo bastante prolongado de dieta impuesto por el sueño y un periodo no menos largo de actividad impuesto por el trabajo, el desayuno es la comida mas importante del dia, por esta razon debe ser abundante y facil de digerir, con el fin de comenzar el dia sintiendose ligero, pero con el estomago lleno.

Es importante desayunar bien, ya que en caso de no hacerlo, se tendran sintomas de trastonrnos digestivos.

Las Verduras en nuestro diario vivir.

Como se sabe las verduras y frutas nos ofrecen muchas propiedades y beneficios a nuestro organismo además de que tienen pocas calorías, lo cual se ve una desventaja en ellas por no saciar nuestro organismo.

Esta es una de las razones por la que consumimos carne o carbohidratos es que nos satisfacen durante más tiempo, otra de las razones quizás por la cual no consumimos mucha verdura es que llevan mayor cantidad de tiempo en preparación.

Por ello debemos  incrementar su cantidad o preparar comidas variadas que incluyan mayor aporte de verduras que de carbohidratos. Recuerda realizar preparaciones que no incluyan la fritura.

Especialistas indican que la cantidad diaria mínima de consumo de verduras y frutas son 5 porciones al día.

En la mañana puedes consumir una fruta o alguna verdura en bastones como la zanahoria.

En el almuerzo  consumir ensaladas,  y allí ya se esta incorporando 2 porciones como mínimo.

Las 2 porciones restantes seria a la hora de la cena y la merienda

Con esto se puede mirar, al incluirlo en cada hora de comida, las verduras o frutas pueden saciarnos y alimentarnos mejor.

Puedes ver muchos mas de estos consejos en la siguiente pagina: http://www.hagodieta.com/2010/05/beneficios-de-las-verduras.html

Receta

Otra receta que tenemos para ustedes, y que tiene gran variedad de verduras para ustedes, especialmente para el cuidado de la figura, es Parrillada de Verduras, espero que la disfruten y ademas acompañarla, por supuesto, de Te Esveltta de Té Hindu.

Parrillada de Verduras


Ingredientes

200 gr. de Calabacin Amarillo
200 gr. de Calabacin Verde
10 Tomates Cherry
200 gr. de Berenjenas
200 gr. de Champiñones
200 gr. de Esparragos
200 gr. de cebolla cabezona
200 cc. de Vinagre Balsamico
Sal y Pimienta al gusto

Preparación

Lavar, pelar y cortar las verduras
Dejar los espárragos de un tamaño de unos 10 o 12 cm desde la punta.
Disponer todas las verduras sobre la parrillada y zar adicionando la vinagreta
Finalmente servir en un plato, y agregar sal al gusto.