Problemas con la digestión

En el libro " 500 consejos para su salud" se menciona que existen algunos problemas debido a la digestion algunos como el estreñimiento, este síntoma es común, si es el caso suyo recomendamos que consuma algunos alimentos tales como:

1. Legumbres verdes, crudas y cocidas, ensaladas.

2. Pan integral, cereales en el desayuno

3. Frutas frescas y secar ( ciruelas, higos macerados durante 24 horas)

4. Salvado.

lo que se debe evitar comer en cantidades es de pan, de papa, legumbres secas y golosinas.

Diariamente se debe beber de 1.5 a 2 litros de agua, tomar por la mañana al levantarse un vaso de agua helada, ayuda a la evacuación.

Durazno

El durazno tambien es una fruta con numerosos beneficios para nuestro cuerpo, esta fruta contiene en gran cantidad vitaminas A, B y C, se dice que en estado desecado pierden la vitamina C, Según Carlos Kozel en su libro " Por la senda de la salud".

Por las sustancias que contiene es apropiado contra el reumatismo, obesidad, herpes, estreñimiento, piedras en los riñones y vejiga.

Un dato curioso es que el durazno contiene unas pepas, las cuales contienen acido cianhidrico, y por esto son muy venenosas.

La naranja

                                                

Según el libro"Por la senda de la salud" de Carlos Kozel afirma que  las naranjas son ricas en calcio, hierro, silicato, sodio, potasio, azufre, magnesio y fósforo.

Se reconoce que la naranja, después del limón es la fruta mas rica en vitaminas.

La naranja es una fruta muy saludable. Se debería consumir en mayor cantidad para purificar la sangre. El valor vitamínico, sustancioso y su agradable sabor la hacen destacar entre las frutas.

Se ha descubierto que la naranja cura gran numero de malestares y enfermedades las cuales son las siguientes: Debilidad mental, enfermedades de los dientes y las encías, enfermedades de la cavidad bucal, de la garganta, catarros de toda clase, reumatismo, gota, palidez, insomnio, estreñimiento, tuberculosis, obesidad, calambre, enfermedades del higado, diabetes, mala digestion, y enfermedades cardiacas.

Como ven la naranja es un fruta con grandes beneficios, que con su constante consumo, podemos ayudar a combatir ciertas enfermedades o males que causan a nuestro organismos, la naranja lo puedes consumir ya sea como zumo o como la fruta en si, lo puedes incluir dentro de nuestra dieta.

Ademas para conservar una linda figura puedes acompañarlo todos los dias con TE ESVELTTA DE TE HINDU.