Datos y tips curiosos

Es importante que todos los dias te alimentes con frutas y verduras, ya que estos alimentos proporcionan a tu cuerpo una gran cantidad de vitaminas, minerales, fibra y aguan que son de gran importancia para el completo desarrollo y energia de tu organismo

A continuacion encontraran algunos tips  o datos a tener en cuenta para un mejor resultado:

 1. cuanto más oscuro es el color del alimento, mayor es su contenido en vitaminas.

2. Al ingerir estos alimentos en su forma cruda y con cáscara, se conservan mejor sus vitaminas y minerales.

3. Las frutas y verduras de estación son más económicas, sabrosas y nutritivas que las que no lo son.

Puedes conocer de mas datos curiosos en la siguiente página http://www.nutricionpr.org/publico/articulos-nutricion/49-cocina-saludable/149-cocina-saludable-con-frutas-y-vegetales.html