La Sandia

Conoce acerca de los beneficios y cualidades que tiene la sandia para ti, a continuacion mostraremos algunos beneficios:

- La sandía es una fuente rica en licopeno, un carotenoide conocido por su capacidad antioxidante. El consumo de licopeno está muy asociado con un menor riesgo de padecer cáncer de próstata. También previene los ataques al corazón y el cáncer de colon.

- La mayoría de las sandías son ricas en vitaminas del complejo B, que son las responsables de la producción de energía en el cuerpo.

 - Las sandías son un alimento ideal para personas que quieren perder peso debido a que son bajas en sodio, sin grasas, sin colesterol y bajas en calorías.

- Las sandías se componen de una notable cantidad de fibra, lo que es bueno para aquellos que sufren de estreñimiento.

Estos son algunos de los grandes beneficios que nos ofrece esta maravillosa fruta a nuestro organismo, te invito para que conozcas muchos mas beneficios en el siguiente enlace: http://www.complejob.net/2011/07/beneficios-de-la-sandia.html

La naranja

                                                

Según el libro"Por la senda de la salud" de Carlos Kozel afirma que  las naranjas son ricas en calcio, hierro, silicato, sodio, potasio, azufre, magnesio y fósforo.

Se reconoce que la naranja, después del limón es la fruta mas rica en vitaminas.

La naranja es una fruta muy saludable. Se debería consumir en mayor cantidad para purificar la sangre. El valor vitamínico, sustancioso y su agradable sabor la hacen destacar entre las frutas.

Se ha descubierto que la naranja cura gran numero de malestares y enfermedades las cuales son las siguientes: Debilidad mental, enfermedades de los dientes y las encías, enfermedades de la cavidad bucal, de la garganta, catarros de toda clase, reumatismo, gota, palidez, insomnio, estreñimiento, tuberculosis, obesidad, calambre, enfermedades del higado, diabetes, mala digestion, y enfermedades cardiacas.

Como ven la naranja es un fruta con grandes beneficios, que con su constante consumo, podemos ayudar a combatir ciertas enfermedades o males que causan a nuestro organismos, la naranja lo puedes consumir ya sea como zumo o como la fruta en si, lo puedes incluir dentro de nuestra dieta.

Ademas para conservar una linda figura puedes acompañarlo todos los dias con TE ESVELTTA DE TE HINDU.

La Fresa

Es importante que en nuestra rutina, consumamos la mayor cantidad de frutas, esto por los grandes beneficios que nos ofrecen, por ello empezamos con LA FRESA.

La fresa es una fruta exótica con grandes bondades para tu cuerpo y organismos en primer lugar posee un alto porcentaje de vitamina C, sustancia antioxidante que, además, protege al cuerpo fortaleciendo el sistema inmune. Los ácidos orgánicos poseen efectos  desinfectantes y antinflamatorias.

Además las fresas son ricas en agua, lo cual tiene propiedades los cuales son buenos para las personas que desean perder peso y tener una buena figura. Este efecto diurético también beneficia a aquellos que padecen cálculos renales, hipertensión y ácido úrico.
 

Puedes ampliar la información a las siguientes paginas: www.periodicodigital.com.mx   y http://www.freshplaza.es/news_detail.asp?id=12929 , de las cuales se tomaron algunos datos para el articulo.